Pomysły na FIT śniadania
Hej kochani,
Od jakiegoś czasu kupuje ciągle te same produkty więc nie mam pomysłów o czym pisać.
Jak kupię coś nowego okazuje się bublem i od razu oddaje komuś mało wymagającemu więc nawet nie mam jak o tym napisać...
Zrodził się więc pomysł, żeby moja nowa pasja pojawiała się co jakiś czas na blogu.
Bałam się, że będzie tu mydło i powidło, dlatego raz na kilka tygodni będę wrzucała posty o takiej tematyce jeśli się spodobają. A niebawem napiszę może coś o bublach które nadal mam ;)
PRZEPISY NA FIT ŚNIADANIA:
1. Sałatka owocowa
2. Placki z banana i jajka
1 duuży banan + 3-4 jajka i mamy kilka pysznych placków białkowych. Można dodać kupne białko, płatki owsiane lub musli jak ktoś lubi.
3. Ciastka owsiane
2 szklanki płatków + masło orzechowe/ olej kokosowy do sklejenia + suszone owoce + mak lub wiórki kokosowe czy coś podobnego
Nagrzewamy piekarnik do około 180 stopni i pieczemy (góra dół) około 10-15 min.
4. Owocowe smoothie
Ulubione owoce miksujemy w blenderze jeśli wolimy rzadkie to dolewamy wody, z Tomkiem zrobiliśmy piętrowe na dole ananas, piętro wyżej banan na górze kiwi.
5. Jajecznica
SKŁADNIKI:
- jedna porcja to okolo 2 jajka
-jedna mała cebulka
- kiełbaska, wędlina,warzywa wedlug uznania
- curry, pieprz, sól
PRZYGOTOWANIE: Smażymy drobno pokrojoną cebulke z kiełbasą, (wędlina lub warzywami). W miseczce wnijamy jajka, dosypujemy szczypte pieprzu, soli i curry, mieszamy do uzyskania w miare jednolitego koloru, wlewamy na patelnie na jeszcze przez chwilę włączoną patelnie.
6. Jajko w koszulce
Do garnka lub głębokiej patelni na rozgrzaną wodę wbijamy jajko, zmniejszamy gaz i gotujemy z 5 min.
7. Jogurt naturalny z miodem lub owocami / chia
Do jogurtu naturalnego dodajemy małą łyżkę miodu lub zmiksowane owoce, mieszamy. Można dodać musli lub płatków owsianych lub/i banana lub inny owoc. Można również dzień wcześniej dodać około 2 małych łyżek chia i zostawić na noc, rano będziemy mieli pyszny pudding.
Smacznego!
Super wpis! Placuszki z banana lubię i czasami kiedy najdzie mnie ochota to z przyjemnością robię. Przeważnie moje śniadania są monotonne z uwagi na brak czasu ale po Twoim wpisie chciałabym bardziej je urozmaicić :)
OdpowiedzUsuńBardzo się cieszę, że się na coś przydał :D
UsuńOoo super, bardzo mi miło <3
OdpowiedzUsuńAle pychotki ;)
OdpowiedzUsuńA dziękuję bardzo :-)
UsuńPycha ;D
OdpowiedzUsuńOj taaak <3
UsuńNa takie śniadania mogę sobie pozwolić tylko w weekendy - w tygodniu to tylko szybka kanapka i na zajęcia ;P Jajecznicę uwielbiam i mogłabym jeść ją codziennie ♥
OdpowiedzUsuńHehehe też mam taki problem, że jak rano wstaje na zajęcia to wszystko biegiem ;<
Usuń